你好，根據你的描述，我建議你可以補充一些鈣劑的，鈣片能降低神經肌肉的興奮性，大部分人補上三天左右，效果就會非常明顯，建議你連吃一個月左右，建議你買正規的鈣片，不要買保健品的鈣片，我通常補鈣，吃的是葡萄糖酸鈣或者是迪巧鈣的
      

      病情分析：
      你好，看了你發的這三張圖片，前兩張，是肌肉痙攣的表現，受涼，勞累，都有直接的關系，
      指導意見：
      建議你注意休息，避免局部的刺激，到醫院做一個微量元素檢查，看看是否缺鈣，每天用熱水洗手，避免受涼和受累，

      病情分析：
      你好女士，根據您描述的情況和表現很有可能是缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議您去醫院查一個離子生化，看看到底缺不缺鈣，根據情況用藥才有效果，安全。
      以上是對“連續兩天手抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，你的抽筋即肌肉痙攣多是由于缺鈣引起的。疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。
      指導意見：
      疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。建議合理補充鈣劑，膳食要選用含鈣量高而又有益于營養平衡新鮮食品。也可肌肉注射鈣劑，吸收較快，見效快。祝你早日康復。