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就是瘦不下來

女 | 16歲 2017-04-08 00:02:15 4人回復 來自黔南布依族苗族自治州

健康咨詢描述: 我才16歲,就已經是120斤了,我要怎么才可以瘦下來啊。

醫生回復區

侯立平
侯立平 南宮市婦幼保健院   醫師 擅長: 治療婦產科常見疾病,婦科疑難雜癥常見病和宮頸疾病方 幫助網友:40281稱贊:37
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2017-04-08 08:37:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況。可以通過適當鍛煉,合理飲食,來達到減輕體重
      指導意見:
      建議你放松心情,每餐要七八分飽,避免暴飲暴食,尤其是晚餐要少吃,平時多吃新鮮的蔬菜和水果。飯后一小時,適當體育鍛煉。

武煜娜
武煜娜 四級檢驗師 擅長: 胎兒畸形超聲報告解讀,人流,藥流以及避孕,節育措施 幫助網友:7523
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2017-04-08 08:43:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,如果你沒有其它方面的原因,可能和你平時營養過剩有直接關系。
      指導意見:
      平時要營養均衡,少吃油炸及含脂肪較多的食物,多吃水果和蔬菜,不要每餐過飽,多運動。

郭聰聰
郭聰聰 醫師 擅長: 脫發,小兒皮膚問題,腋臭,腳癬,股癬,灰指甲,過敏 幫助網友:22218稱贊:51
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2017-04-08 08:52:01 我要投訴

      病情分析:
      你好:減肥最重要的是少吃多動不要吃太多飯量減下來晚飯不要吃多吃水果多運動可以瘦
      指導意見:
      建議:你還小你正處于發育期如果減肥的話會影響身高的如果吃的沒營養長不高得不償失
      以上是對“就是瘦不下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

戴蕊
戴蕊 西安市第一醫院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮障礙,抑郁癥 幫助網友:230
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2017-04-08 08:57:55 我要投訴

      病情分析:
      你的問題是,十六歲120斤怎么可以瘦下來?補充一下,你身高是多少呢?
      指導意見:
      健康的減肥方法是運動飲食控制。女孩子的標準體重是:身高(厘米)_110=標準公斤數。你可以初步計算一下自己的標準體重。除此之外,相同的體重體型也會不一樣。所以減脂塑形是最重要的。而不是減體重。希望對你有幫助。

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