病情分析：
      針對瘦臀部的話可以試試深蹲，正所謂無深蹲無翹臀的，每天坐上幾組，每組50次
      指導(dǎo)意見：
      針對瘦腿的話可以做做深蹲、踮腳尖、空蹬自行車、壓腿等運動，每天堅持做就會有效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，建議平時吃過飯之后盡量不要立即坐下。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多注意休息，不要熬夜。平時適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。多吃新鮮蔬菜水果補充維生素。
      

      病情分析：
      你好，身體肥胖的話，可以通過運動來減肥，運動減肥比較安全，也可以健身對身體好。
      指導(dǎo)意見：
      每天早晚可以各慢跑一個小時，也可以瑜伽來減肥。瑜伽不但減肥，還可以塑形。不吃高熱量。高脂肪的食物，不要長時間坐著。
      
      以上是對“大腿和臀部比較胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的你這種胖的現(xiàn)象主要還是運動量少的原因?qū)е碌模嬍扯嘁彩怯幸欢ǖ年P(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是在到醫(yī)院具體的檢查下是比較好的，如果檢查沒有其他問題的話，平時多注意鍛煉身體，這樣上述癥狀慢慢就會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      病情分析：
      你屬于梨形體型，即上身瘦，下身胖。如果不影響身體健康，也不必刻意減肥；如果比較在意，可以嘗試下面運動。
      指導(dǎo)意見：
      爬樓梯、散步。做瘦腿操、瘦臀操。洗澡時按摩雙腿，改變走路姿勢。晚上尤其不要過度多攝入脂肪，晚飯后多進行家務(wù)勞動或戶外散步。平時注意挺胸收腹，讓腰腿部保持緊張狀態(tài)，更好消耗脂肪。