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跑了幾天步,小腿沒(méi)變細(xì)反而長(zhǎng)肌肉了

女 | 22歲 2017-04-04 18:27:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 怎樣減小腿肌肉呢?最近跑步對(duì)我沒(méi)什么太大的作用啊,怎樣能使有肌肉的小腿變細(xì)呢?

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紀(jì)泉 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療,胸腰椎壓縮骨折,膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
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2022-12-29 17:57:04 我要投訴

      病情分析:
      這種情況近期一定要注意配合節(jié)食和鍛煉的方法的同時(shí)進(jìn)行瘦身
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      減少脂肪類食物的攝入,可以送蔬菜和水果代替,另外要注意活動(dòng)的強(qiáng)度不要太大
      

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