病情分析：
      你這個主要是手淫導致的，必須要戒掉手癮，喜歡同時補腎填精，調理。
      指導意見：
      建議吃點安神補腦液，配合家聯鎖陽固精丸，金貴腎氣丸。還有平時一定要注意休息，不能劇烈活動。

      病情分析：
      根據你的描述，感覺自己的注意力不集中，記憶力下降，并且有頭暈乏力的感覺。
      指導意見：
      建議你首先改變不良習慣，并且平時注意保證營養的均衡，必要的時候，可以去醫院的中醫科辨證調理一下體質。

      病情分析：
      你的情況屬于陽虛陰盛的體質出現的注意力不集中，記憶力下降，頭暈乏力
      指導意見：
      建議你及時戒掉手淫，口服貞芪扶正顆粒和六味地黃丸，艾灸關元和足三里和太溪穴。
      
      以上是對“注意力不集中，記憶力下降，頭暈乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！