病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，還是由于腎血虧的癥狀造成的，要注意戒除手淫的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)增加山藥，羊肉等補(bǔ)腎食物的攝入，注意身體的保暖，切忌超負(fù)荷的勞累，
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意補(bǔ)充氣血的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣子的話可以注意飲食清淡的，還有可以注意每天運(yùn)動(dòng)的，這樣子的話可以注意做深蹲或者是俯臥撐的，這樣子的話比較好的。