病情分析：
      你好，你敘述的這種情況考慮膝關節是有一定問題的，而且考慮你的肌肉力量有限，
      指導意見：
      像這種情況一般都是缺乏體育鍛煉的明顯表現。你的膝關節建議做個核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種膝關節的異常彈響多見于半月板損傷所致
      指導意見：
      建議去醫院做一下膝關節半月板檢查，目前應避免進行劇烈的大范圍膝關節屈伸活動。
      

      病情分析：
      抽筋癥狀一般缺鈣的可能性大，因為缺鈣后就會表現出腿抽筋的癥狀的。建議你可以先服用些鈣劑來補充一下，然后多吃些含鈣高的食物
      指導意見：
      要注意保暖寒冷也會侵襲人的四肢筋絡，著涼后自然會引起抽筋的表現，如果是因為身體受涼而導致抽筋則應增加日常的保暖。
      
      以上是對“平時跑步老愛抽筋，大腿沒勁兒，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，大約有兩三年，平時突然沒勁跑不快也跳不起來，每次蹲下關節咔咔響，蹲下來很費勁，經常抽筋。
      指導意見：
      你好，根據您說的情況考慮缺鈣引起的可能性大，建議您服用鈣爾奇d。在飲食方面，多加注意，可以多吃些鈣質豐富的食物，如蝦皮等
      

      病情分析：
      你好：你這個情況是缺鈣的原因引起的，建議你注意補充鈣劑。
      指導意見：
      建議：你平時注意多吃含鈣高的食物，如牛奶雞蛋瘦肉，豆漿等，同時配合鈣爾奇補鈣，注意多曬太陽，可以促進鈣的吸收。