你好，很高興回答你的問題，根據你描述的情況是最近發現睡覺時腿容易抽筋。這種情況可能與受涼或者是勞累等因素有關。如果飲食正常，一般不會導致缺鈣。注意近期不要過度勞累，可以在睡覺注意下肢保暖。也可以適當口服鈣片。
      

      病情分析：
      你好，這說明你身體的機體血液循環不好，平時的時候多運動，氣血通暢，多補鈣，多曬太陽。
      指導意見：
      你好，每天晚上的時候用熱水泡腳以后再睡覺，這樣能促進局部的血液循環，平時不要久坐，玩手機電腦，而且不要在空調間多呆著，也不要用什么藥物，就是多運動就行。
      

      病情分析：
      最近一段時間出現了伸懶腰，伸直腿的時候，會出現抽筋。平時應該多曬太陽，多增加戶外運動，多吃含帶含鈣豐富的食物，像牛奶，堅果類
      指導意見：
      最近一段時間出現了伸懶腰，伸直腿的時候，會出現抽筋。平時應該多曬太陽，多增加戶外運動，多吃含帶含鈣豐富的食物，像牛奶，堅果類。避免腿部著涼，注意腿部保暖，不要讓空調電扇直吹身體，受寒，缺鈣都可以引起抽筋的
      
      以上是對“腿睡覺老愛抽筋，怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，通過你的敘述，這個癥狀一共多長時間了，有沒有具體的疼痛位置，你能用手按壓找到準確疼痛位置嗎？現在考慮是缺鈣或者缺維生素，建議檢查一下骨密度，當然直接補鈣看看也行，口服鈣片如鈣爾奇多吃奶制品，多種維生素看看