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有問必答網心理健康科失眠 → 晚上睡不著睡著會還做夢怎么辦

晚上睡不著睡著會還做夢怎么辦

男 | 20歲 2017-03-23 20:56:23 4人回復 來自

健康咨詢描述: 晚上睡覺睡不著經常做夢我從12歲就開始這樣了不知道怎么回事

醫生回復區

鄭少平
鄭少平 江西省撫州市第一人民醫院   副主任醫師 擅長: 口腔潰瘍,牙周炎,牙髓炎,牙齦炎,齲齒,口角炎,手 幫助網友:46551稱贊:951
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2017-03-23 21:41:46 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您敘述的情況來看,考慮跟心理壓力過大有關
      指導意見:
      多夢一般考慮跟壓力大有關,建議睡前聽聽音樂,洗個熱水澡,放松心情,祝您早日康復!
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2017-03-23 21:20:30 我要投訴

      病情分析:
      夢是一種正常的心理現象,每個人都會做夢。失眠多夢,可能和生活中的壓力有關。
      指導意見:
      在生活中,希望你放松心情,正常的生活作息,每天按時上床睡覺,按時起床,即使睡不著覺也在床上躺著,睡不著覺時,可以任由頭腦去想事情,也可以聽一些放松身心的催眠音樂,放松身心,有助于改善睡眠。在業余時間,經常場合樂觀開朗的朋友溝通交流,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,積極的配合治療,早日恢復健康,也可以輔助心理咨詢治療。
      

張中秋
張中秋 醫師 擅長: 支氣管炎,高血壓,冠心病,氣管炎,糖尿病,膽囊炎, 幫助網友:24677稱贊:57
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2017-03-23 22:22:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你敘述的情況來看,你應該是屬于內向型兒。自己想的事比較多
      指導意見:
      像這種情況你可以口服安神補腦液調理段時間。適當進行體育鍛煉,睡眠前一定不要有雜念。
      
      以上是對“晚上睡不著睡著會還做夢怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

倪紅
倪紅 退伍軍人醫院   其他 擅長: 月經不調,陰道炎,宮頸糜爛,盆腔炎,子宮肌瘤,內分 幫助網友:73553稱贊:2843
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2017-03-23 22:29:07 我要投訴

      病情分析:
      一般會有一些腎虛的情況,所以及時的補補腎,也注意白天不要睡覺多了,多運動一下會好一些。
      指導意見:
      然后注意吃點六味地黃丸,補中益氣丸,也要補補鈣,這樣一般一段時間后,自己的睡眠是可以好很多的,所以及時的調理的。
      

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