健康咨詢描述:
腿細,沒什么不舒服癥狀,可能是什么愿意導致的
怎樣才能使腿變粗(平常生活鍛煉)
想得到的幫助: 腿細的原因以及變粗的方法
病情分析:
腿細的原因有很多。有可能天生就脂肪少,如果沒有不舒服,各項檢查都正常的話,不必擔心。
指導意見:
如果經檢查是缺鈣引起的,平時在飲食中就要注意補充富含鈣質的食物,如牛奶、雞蛋,如有條件,每天堅持喝一杯酸奶,能很好的促進鈣質的吸收和利用,增強體質,并且也要注意飲食之間的搭配,葷素的搭配,同時也要增加蛋白質的攝入,如一周食用雞/鴨/魚/肉3次,加強體育鍛煉,每天晚飯一小時后可以做一些慢跑或快走的運動,長期堅持。
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