考慮和您的睡眠質量有關系，不排除有心理性的癥狀。或者是有焦慮癥。建議平時多跟他人溝通，多培養自己的興趣愛好，多進行戶外有氧活動。必要時看下心理醫生。
      

      病情分析：
      根據你說的情況，由于長期精神緊張壓力焦慮抑郁情緒導致的焦慮抑郁癥狀。
      指導意見：
      建議你平時要多跟家人朋友溝通，多培養自己的興趣愛好，加強運動鍛煉身體增強免疫力，及時去正規醫院心理科進行心理輔導及服用抗焦慮抑郁藥物治療
      

      病情分析：
      你好，每天晚上都做夢，可能與植物神經紊亂有關,口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉
      指導意見：
      睡前做體操放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態，精神放輕松點.
      
      以上是對“心情不好，睡眠也不好，一天都沒有精力。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，通過您的描述，口服您是陰虛內熱導致的癥狀，需要積極治療。
      指導意見：
      您好患者，根據您的癥狀，建議您注意休息，多吃滋陰食物，配合口服知柏地黃丸和夜寧顆粒治療。