病情分析：
      您好，手淫不僅影響人的身心健康，也容易引起腎虛，陽痿、早泄等
      指導意見：
      建議您可以吃上腎寶或者六味地黃丸，平時多增加體育鍛煉，增強體質，一定戒掉手淫
      

      病情分析：
      有幾年的頻繁手淫史。擔心有腎虛的問題。想用腎寶調理。最好是去正規醫院，請中醫師指導后再用藥
      指導意見：
      根據你介紹的情況，最好去正規醫院找中醫師，咨詢以后。在中醫師的指導下，再用藥調補。不要隨便自己用藥。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量還是節制手淫到最少，規律作息生活，避免熬夜勞累。
      指導意見：
      保證足夠的睡眠，適度運動，可以多吃點豬腰，牛奶，羊肉，牡蠣，堅果等食物調理身體。
      
      以上是對“想要補一下腎不知道自己有沒有腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平常過頻手淫，過頻過性生活，營養不良，睡眠不足，都有可能會引起腎虛的。
      指導意見：
      首先要戒掉手淫，不要過頻性生活。多吃韭菜這些壯陽的食物。同時還要積極鍛煉身體，多參加室外運動。不要熬夜，保持心情愉快。