病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述我建議飲食方面注意控制。
      指導意見：
      低鹽低脂低糖飲食，規律生活，鍛煉減重，不能緩解及時服用藥物，希望我的回答對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，如果平時身體沒有不適癥狀的話是可以不用吃藥的，可以通過飲食來控制血壓，保持良好的心態，多注意休息，不要抽煙，少喝酒。
      指導意見：
      另外可以適當吃些昌弘三七粉，以為你的血壓還是比較高的，每天用吃3-6克的三七粉泡水喝，對控制血壓效果很好，沒有副作用，你可以放心食用。