病情分析：
      你好，如你所說，自己有好多年手淫習慣了，現在感覺勃起硬度不夠。
      指導意見：
      現在的情況是好多狀況是手淫引起的，你年齡還小，建議你戒掉手淫，不需用藥，過一段時間就會恢復正常的。
      

      你好，你說的情況主要是長期手淫導致的腎虧，建議你采用傳統中藥當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟天、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，機體自主康復功能恢復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“手淫導致勃起硬度不夠，而且時間不長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述屬于長期手淫引起的腎虛陽痿等問題，應盡早調理。
      指導意見：
      建議：腎虛陽痿調理要盡早戒除手淫，應結合用昌弘東革阿里泡水喝或泡酒，對男性補腎壯陽，提升硬度，搭配肉蓯蓉，海馬等藥材泡酒會更有效果，調理要節制房事，結合吃羊肉，鵪鶉，乳鴿，黃鱔等食物滋補效果會更好。