失眠失的老嚴重了頭發老是脫落，不管白天黑
健康咨詢描述： 我是一名主播，，主要在夜間工作。經常性的是從晚上7點到早上的9點，有時白天還要忙一些。時間差經常會倒不過來。漸漸的，我現在的樣子是白天吃安眠藥，晚上喝咖啡。畢竟因為工作需要呀！我目前的癥狀就是白天睡覺睡兩個多小時就醒了，睡不著，但是醒來的時候又特別想睡，翻身復去的睡不著。夜里的時候也想睡，但是也還是和白天一樣，只要睡兩個多小時就醒了，稍微有一丁點的動靜，都能把我驚醒。而且最近我洗頭發，頭發掉的好多。
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病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎虛引起的睡不著扥
指導意見：
可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫院找中醫檢查看看
病情分析：
經常熬夜。白天又不能多睡，這樣很容易對身體造成傷害，脫發就是一個表現，同時對皮膚也不好
指導意見：
這種情況，能調整工作的話盡量調整工作。實在不行，就只能提高睡眠質量，可以通過在睡覺前泡泡腳，洗個熱水澡，不要在床上玩手機，盡量將睡眠環境調整好，躺在床上，如果睡不著，也不要著急，要有即使我現在沒有睡著，但躺在床上也是在休息，達到平靜的心態，才能快速入睡，如果有我怎么還不能入睡的想法，就很容易造成失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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