病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述現在生活節奏快。
      指導意見：
      有心理壓力也是正常的，建議多出去走走，多運動，可以口服安神補腦的藥物，不能緩解及時就診治療。
      

      病情分析：
      首先每天睡不著，總是失眠，考慮是由于焦慮心里緊張壓力大，引起的。
      指導意見：
      首先應該積極的放松一些心情，不要緊張，多注意些休息，適當的增加些運動和鍛煉，保持樂觀的心態
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      可以通過聊天，運動。唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面，不要太去理會不開心。晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“心里壓力大怎么辦,...”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      32歲男士，感覺內心壓力大、無法安心睡眠，失眠情況比較嚴重。
      指導意見：
      您好！您32歲，還比較年輕，一般來說睡眠不好無端變差的。人的睡眠不僅僅是一個身體的休息，更重要的是是一個心理的休息放松。所以，內心壓力大是難以安心休息的。解決了心理方面的問題，睡眠自然會得到改善。不知道您這樣的失眠有多久了？如果超過半個月，可以考慮一方面借助安定藥物輔助睡眠（去醫院、診所可以開），一方面通過自身反省、調整來減輕內心壓力，必要時可以聯系心理咨詢師接受正式的心理輔導來幫助您疏導內心（當面或者電話的）。內心平靜了，睡眠就自然會好了。