您好，建議您買個血壓表，每天早上清晨未起床的時候監測，然后生活上注意低鹽低脂飲食，加強鍛煉，控制體重達標。一段時間如果無法血壓平穩，建議服藥治療
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，血壓偏高，需要檢查一下血脂情況，是否體重超標，是否有家族史。
      指導意見：
      建議檢查一下血脂情況，控制體重，低鹽低脂飲食，適量運動，不要吸煙飲酒，檢測血壓情況。
      

      病情分析：
      如果血壓偏高，大多數可能和不健康的生活方式有關系。
      指導意見：
      建議戒煙限酒，低鹽低脂飲食，適當加強運動。生活要有規律，避免熬夜以及過度勞累，保持心情舒暢。肥胖的還要逐漸減肥。
      
      以上是對“血壓不穩定，忽高忽低的。觀察有一段時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述，你這情況，應該是血壓不穩定問題引起的情況。
      指導意見：
      你這情況，一般需要去醫院里看看，到底是什么情況，才好治療，祝您早日健康快樂？
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。血壓不穩定，出現忽高忽低的現象，可能是由于休息不好，睡眠不足或過度度勞累引起的。
      指導意見：
      建議生活要有規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免過度勞累。可以先觀察一段時間，如果血壓平穩，先不用吃藥。加強鍛煉，增強體質。