病情分析：
      你好,根據你的訴說的情況,初步考慮你是氣血兩虛的情況頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,
      指導意見：
      休息的時間和質量不好,都是可能導致的,需要找到原因,針對性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.
      

      病情分析：
      你好，根據你所述的情況分析，關鍵是要節制手淫習慣，另外保持體育鍛煉。
      指導意見：
      建議日常飲食多攝入蛋白質，另外就是注意作息規律，少熬夜，節制手淫習慣，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好你平時經常手淫嗎平時的身體情況怎么樣呢還有什么異常
      指導意見：
      首先當然會影響身體和頭發建議平時盡量不要手淫加強營養和鍛煉可以慢慢恢復正常
      
      以上是對“怎么鍛煉身體是不是要多注意休息什么的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，結合你的年齡，考慮是腎精虧虛。
      指導意見：
      建議服用六味地黃丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。另外建議增加體育鍛煉，提高身體素質。
      

      病情分析：
      適度手淫可以適度的解除性壓抑是不會影響身體健康的，所以適度的手淫是正常的一種生理活動。
      指導意見：
      但是如果手淫過于頻繁則會損害身體的健康了，會導致身體虛弱，也會是精液治療下降，成熟率底。所以要適度手淫。