病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于過度勞累導致腰肌勞損的可能比較大。
      指導意見：
      建議你平時要注意休息，不要干重活，可以按摩下局部，再配合服用紅藥片或者腰痛寧膠囊來治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況需要適當注意休息。避免劇烈運動和不恰當的運動
      指導意見：
      你好，這種情況需要適當注意休息。避免劇烈運動和不恰當的運動。采取中西醫結合治療。配合針灸治療
      

      病情分析：
      對于你描述的情況，腰肌勞損需要通過休息靜養方可逐步恢復
      指導意見：
      建議外用護腰以限制腰部屈伸活動，并需要對局部進行按揉處理，并可外用活血化瘀藥物治療
      
      以上是對“腰肌勞損應該怎么治療和改善呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以用布洛芬口服或是熱敷，按摩等來減輕癥狀。平時注意不要保持同一姿勢太久了，適當活動。
      指導意見：
      站立時間也不宜過久，平時注意飲食有營養，清淡，生活有規律，情緒平和，不要熬夜，不要過于勞累，不要受涼了，
      

      病情分析：
      最近腰部總是酸痛的，尤其是連續工作幾小時后更是痛苦，這種情況是腰肌勞損引起的癥狀。
      指導意見：
      這種情況是腰肌勞損引起的癥狀，需要休息，可以局部熱敷，去醫院做理療比較好。
      

      病情分析：
      腰肌勞損針灸按摩等效果比較好，口服藥物治療效果不理想。平時要注意盡量不要久站久立，不要勞累。
      指導意見：
      腰肌勞損不容易根治，癥狀容易反復，所以一定要及時徹底治療。平時注意坐或者站半個小時后可以適當活動腰部。