根據您的身體運動以后，經常出現了腹部疼痛的本身情況，考慮運動以后引起的胃腸道痙攣有關，根據您的情況可以考慮通過體育鍛煉，調整脾胃功能的方法，綜合性調理身體
      

      病情分析：
      您好，跑步肚子有疼痛的現象，要注意休息的，腹部要保暖的，飯后不要劇烈運動了。
      指導意見：
      再一個可以用點健胃消食片的，也要檢查看是否闌尾炎的現象，要及時治療的，適當的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      以上情況，可能是否腸胃功能紊亂，痙攣等所致的，明確后對癥治療即可，多可好轉，
      指導意見：
      日常合理飲食，注意休息，腹部保暖，腹痛應用顛茄，伴有腹脹應用乳酶生，整腸生等，多可好轉的，
      
      以上是對“跑完步肚子疼，幾天了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個是劇烈運動導致的腸管痙攣，一般劇烈運動后容易發生，疼痛性質一般都是絞痛，但是可以很快就有緩解的
      指導意見：
      建議您平常注意休息，活動量不要太大，當腹部疼痛的時候進行熱敷就可以的，或者是用艾條來艾灸肚臍眼也是有效果的，生活上需要清淡飲食，辛辣刺激的東西是不能用的
      

      病情分析：
      根據你描述考慮是跑步時大口吸氣，胃部進入很多涼空氣，刺激胃腸蠕動加快，出現胃腸痙攣引起的腹疼。
      指導意見：
      由于胃腸受到冷空氣刺激，胃腸功能紊亂消化不良引起胃腸道積氣腹脹滿。可以用暖寶捂捂肚子，腹疼可以吃顛茄片接觸胃腸痙攣。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。