病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的年紀(jì)并不適合節(jié)食減肥，增加運(yùn)動(dòng)，配合飲食的控制
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)早餐和午餐正常飲食，保證足夠蛋白質(zhì)和維生素的攝入，晚餐少吃，吃清淡些
      

      病情分析：
      這個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥，是需要運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一個(gè)很強(qiáng)有運(yùn)動(dòng)才可以的，所以你就可以做一些重體力活
      指導(dǎo)意見：
      就可以了一般就可以用一些像，蔬菜水果來調(diào)理，然后多運(yùn)動(dòng)鍛煉，營養(yǎng)還是要跟上這樣你會(huì)長(zhǎng)得高一些的吃一些骨頭湯。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來看，你這個(gè)年紀(jì)不建議減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是合理飲食，注意營養(yǎng)，可以通過運(yùn)動(dòng)來改善。祝您早日康復(fù)心情舒暢！
      
      以上是對(duì)“正確的減肥餐，求教。。。。。。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，瘦身減肥是需要毅力的，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天，超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，每天少吃正餐，吃2天蘋果然后正常節(jié)制的飲食3天。
      指導(dǎo)意見：
      然后把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，.堅(jiān)持2周見效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦。