病情分析：
      您好，根據你的描述，因為保持姿勢久了起來后右豎背脊疼痛。感覺身體不對稱。
      指導意見：
      這應該是腰背肌痙攣引起。可做些中藥燙療，中藥熱敷，拔罐針灸，推拿按摩治療。
      

      病情分析：
      是長時間玩手機，坐姿不當，低頭時間長的原因引起頸背部肌肉勞損，疼痛的癥狀
      指導意見：
      可以貼萬通筋骨貼等藥物，配合服用活絡止痛丸進行治療。平時注意避免長時間低頭伏案工作

      病情分析：
      你好，所述的情況可能因為姿勢不當導致腰背肌纖維織炎等，出現局部疼痛不適，
      指導意見：
      可以口服芬必得等非甾體類止痛藥物，熱敷或烤電理療，按摩推拿等治療，平臥硬板床休息，避免低頭彎腰的姿勢，避免局部著涼。
      
      以上是對“我豎脊肌疼痛............”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這應該是長期一個姿勢，導致的脊柱周圍肌肉軟組織勞損導致的。
      指導意見：
      可以采取按摩烤電治療一下，效果不好的話可以口服上消炎止疼的藥物。以后不要長期一個姿勢就行，這個可以慢慢過來的。