病情分析：
      親，你好，看了你的描述，你雖然吃飯不多，但你的飲食結構不是太合理的。
      指導意見：
      要減肥最好不吃零食，少吃甜食，面食，多吃蔬菜水果，每餐吃7-8成飽就好，晚餐盡量少吃些，再多運動，這樣就不會發胖了。肚子胖，還可以多做些仰臥起坐，鍛煉一下腹肌，這樣希望可以減少腹部脂肪。
      

      病情分析：
      你好，你現在正是青春發育期，正是長身體的時候，不建議減肥。
      指導意見：
      每餐可以吃八分飽，不用吃得特別飽。營養要均衡。少吃饅頭，米飯之類的含碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果。多運動吃完飯之后不要呆著。