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現在是初中生,但肚子有肚腩,想減掉

女 | 14歲 2017-02-25 13:01:08 2人回復 來自

健康咨詢描述: 飯吃的很少,幾乎天天吃面包牛奶,導致臉和肚子,大腿。肥了好多

想得到的幫助: 怎樣才能減掉

醫生回復區

梁金平
梁金平 醫師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,萎縮性 幫助網友:14159稱贊:3
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2017-02-25 14:28:10 我要投訴

      病情分析:
      親,你好,看了你的描述,你雖然吃飯不多,但你的飲食結構不是太合理的。
      指導意見:
      要減肥最好不吃零食,少吃甜食,面食,多吃蔬菜水果,每餐吃7-8成飽就好,晚餐盡量少吃些,再多運動,這樣就不會發胖了。肚子胖,還可以多做些仰臥起坐,鍛煉一下腹肌,這樣希望可以減少腹部脂肪。
      

程芳
程芳 邢臺醫學高等專科學校第二附屬醫院   護師 擅長: 胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽囊炎 幫助網友:20466稱贊:7
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2017-02-25 14:31:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現在正是青春發育期,正是長身體的時候,不建議減肥。
      指導意見:
      每餐可以吃八分飽,不用吃得特別飽。營養要均衡。少吃饅頭,米飯之類的含碳水化合物多的食物,多吃蔬菜水果。多運動吃完飯之后不要呆著。
      

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