病情分析：
      你好，這個就是心理障礙的，存在著社交障礙。可能和您的成長環境有關的。
      指導意見：
      建議您的，嗯逐漸釋放自己的心情，到人群中去，接受別人。不要太緊張的，我們都是社會中的人。要學會別人相處。
      

      病情分析：
      你好根據你的癥狀描述你的這個情況應該是需要積極保持良好的心態。
      指導意見：
      不要有太大的心理壓力可以積極的去醫院心理咨詢詢，積極保持良好的心態多參加社交活動。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮是心理問題。跟平時性格內向，接觸人不多有關系。
      指導意見：
      建議平時放松心情，保持開朗性格，平時多運動，注意休息。緊張的時候可以喝水，嚼口香糖。
      
      以上是對“自己在不特定的情況下容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在多大年齡？平常心理素質如何？除了抖一下還有別的癥狀嗎？
      指導意見：
      建議你放松，如果沒有別的癥狀，不是大問題的，鍛煉自己得心態，提高自己的文化修養。