病情分析：
      根據你的描述，要考慮生冷食物刺激，痛經，子宮腺肌癥引起的可能。
      指導意見：
      不要受涼，適當保暖，不要吃生冷刺激性食物，保持陰部清潔衛生，可以口服田七痛經丸進行治療，也可以去醫院中醫科進行辨證治療，治愈后再考慮懷孕。
      

      病情分析：
      你這樣的疼痛應該和氣血瘀滯，不通暢有關系的，應該注意合理的休息保養氣血，適當的飲食的保養
      指導意見：
      忌辛辣的食物，注意休息，保證睡眠，調養生活習慣。可以適當的吃一下蔬菜水果，不能吃發性的食物，可以用中藥方法，或者手術調養