病情分析：
      你好一般情況下不吃飯是可以減少體重的但是對身體有一定影響
      指導(dǎo)意見：
      所以你這樣的情況建議你晚上少吃再就是多運動不要吃零食的注意活動的控制好零食就能減肥
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮控制飲食加運動對減肥是有一定的幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。