病情分析：
      避免辛辣刺激性食物，冷飲濃茶咖啡忌酒，避免寒涼勞累熬夜劇烈運動，保證充足睡眠
      指導意見：
      保持心情舒暢，消除緊張憂慮等情緒，以利于肝氣通達，血液循環正常，注意外陰及陰道衛生，內褲勤換勤洗，并在日光下暴曬，不宜陰干，注意飲食調解，忌生冷苦寒之品，配合鍛煉，以利于氣血運行，如果異常，及時就醫
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是脾腎虛寒引起身體發虛的一系列癥狀
      指導意見：
      建議日常飲食多吃魚，蝦等食物，增加鍛煉等，服用玉屏風口服液，益氣養血丸等藥物對
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述應該警惕是內分泌失調導致的表現，精神不好，月經不規律
      指導意見：
      建議你首先調整好生活規律，保證睡眠，補充維生素，補充鈣劑，或者是查性六項激素
      
      以上是對“怕冷，耳鳴，腦鳴，臉色黃，精神萎靡，記憶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！