根據描述考慮是精神緊張壓力大引起的，用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，多吃一些有營養的食物，多吃一些補氣血的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，如果不明顯建議去醫院咨詢心理醫生。
      

      病情分析：
      你好！從以上經過描述發呢下你的失眠就是與你的精神心理憂郁有關系，過度的思念了
      指導意見：
      注意放松情緒和精神心理方面，采取其他方法分散注意力，如玩游戲，看電視或電影等
      

      病情分析：
      你好，目前存有一定抑郁焦慮失眠癥狀，建議及時到心理科進一步檢查疏導治療。
      指導意見：
      必要選擇合適抗抑郁藥物改善情緒，平時不要刻意去理會那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情上，可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，選擇合適的朋友交往。
      
      以上是對“為什么我晚上很困卻被自己強制失眠，每天都”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況完全存在精神及心理方面的問題。
      指導意見：
      很明顯存在睡眠形態紊亂，建議你最好去心理咨詢專科心理疏導，同時積極應用治療植物神精紊亂藥物進行調理，好嗎？同時積極參加戶外活動，多與人交流，對你身心健康有很大的幫助，好嗎？
      

      病情分析：
      我還是建議你注意看看現在要是可以的話去醫院看看吃點調理神經的藥物
      指導意見：
      你現在還是有點精神病的情況建議你自己不要胡思亂想可以的話多鍛煉看看怎么樣的

      病情分析：
      你好，根據你的描述，因為你最愛的人去世導致睡眠質量較差，精神壓力，心煩容易發脾氣，一般為焦慮狀態。
      指導意見：
      建議平時注意休息，睡前用昌弘西洋參泡水服用，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會對你現在的狀況有改善。