關(guān)于身高增長緩慢，尋求增高方法的咨詢。
保密 | 0個月 2025-05-03 10:06:41
1人回復
來自
健康咨詢描述： 19歲 男 身高160 想長高 身體長期不長 16歲到現(xiàn)在只長了3厘米?。。。。?
曾經(jīng)的治療情況和效果： 吃了一段時間鈣片
想得到怎樣的幫助：想長高，長期見身邊的人比自己高 壓抑
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醫(yī)生回復區(qū)
2025-05-03 10:07:32 我要投訴
您好，19 歲的男性身高增長緩慢是一個較為常見的問題。身高主要受遺傳因素影響，但也與營養(yǎng)、運動、睡眠等因素有關(guān)。從描述來看，16 歲到現(xiàn)在只長了 3 厘米，建議您先去醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，還有長高的可能。在此期間，您要注意保證充足的睡眠，因為生長激素在睡眠時分泌較為旺盛；同時要加強營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等食物；適量的運動，如籃球、跳繩等，也有助于身高增長。保持積極的心態(tài)也很重要，不要過于壓抑，相信通過努力您還是有機會再長高的。
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