春天養(yǎng)生選擇以下食材：
      1. 青菜：春季氣溫回升，青菜是春季蔬菜中的佼佼者，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)新陳代謝，清熱解毒。
      2. 豆腐：豆腐是春季養(yǎng)生的好食材，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還能降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。
      3. 綠豆：綠豆是春季清熱解毒的好選擇，含有豐富的維生素B、C等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于清熱解毒，消除體內(nèi)濕氣，預(yù)防春季常見(jiàn)的感冒、咳嗽等疾病。
      4. 苦瓜：春季氣溫回升，容易出現(xiàn)口渴、口干、食欲不振等癥狀，苦瓜含有苦味成分，有助于刺激消化液分泌，增加食欲，同時(shí)還能降低血糖、降脂減肥。
      5. 蘆筍：蘆筍是春季時(shí)令蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素C、E等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低膽固醇，預(yù)防便秘、腸癌等疾病。
      當(dāng)身體出現(xiàn)這種狀況的時(shí)候，建議及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行就診，并且根據(jù)實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重對(duì)于身體來(lái)說(shuō)造成的影響和損傷。