如果別人的情緒影響到了我，我會嘗試以下方法來緩解：
      1. 停下來，冷靜思考：首先，我會嘗試走開，讓自己冷靜下來，然后思考對方的情緒是如何影響我，我是否有任何責任或關聯。
      2. 點明事實：如果我認為對方的情緒是不合理的或過分的，我會嘗試尋求與對方進行有建設性的對話，指出具體的原因和事實。
      3. 克制自己的情緒：在和對方交流的時候，我會盡可能地控制自己的情緒，以便保持積極和專業的態度。
      4. 尋求第三方的幫助：如果我無法處理與對方的情感交流，我會尋求一個中介來幫助我們解決間歇的沖突。
      原因：
      別人的情緒影響是人們無法避免的，但是由于不同的人處理事情的方法和情緒的表達方式不同，因此有時可能會導致一些沖突或爭執。我們應該嘗試保持冷靜和專業的態度，理性地思考，找到解決問題的方法，避免情感干擾或過度情緒化的行為。所以對于這種情況，建議患者應該積極的給予治療，再配合醫生治療的同時，需要養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的心態。平時也要保證充足的睡眠。