要改善精神障礙癥狀，首先需要明確癥狀的具體表現(xiàn)和類型。一般來說，常見的精神障礙癥狀包括：
      1. 抑郁癥狀：包括情緒低落、失去興趣、睡眠障礙、體重波動、疲勞、注意力不集中等。
      2. 焦慮癥狀：包括不安、緊張、過度擔心、害怕、心悸、出汗、呼吸急促等。
      3. 精神分裂癥狀：包括幻覺、妄想、思維紊亂、情緒不穩(wěn)、社交障礙等。
      針對不同的癥狀，改善方法也會有所不同：
      1. 對于抑郁癥狀，可以試著調(diào)整生活方式，如保持規(guī)律的睡眠、健康的飲食、適當?shù)倪\動，嘗試心理療法或藥物治療，如抗抑郁藥等。
      2. 對于焦慮癥狀，可以嘗試放松技巧，如深呼吸、漸進性肌肉松弛訓(xùn)練、瑜伽等，更改不利的思維模式，嘗試心理療法或藥物治療，如抗焦慮藥等。
      3. 對于精神分裂癥狀，需要綜合治療，包括心理治療、藥物治療、社交技能訓(xùn)練等。