脫發(fā)嚴(yán)重可以嘗試以下措施：
      1. 睡眠充足：足夠睡眠能夠讓身體的代謝正常運轉(zhuǎn)，修復(fù)受損陽部組織。
      2. 營養(yǎng)均衡：飲食要營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素B、D、E、C、鋅等元素的食物，如瘦肉、海鮮、蛋類、水果、蔬菜等。
      3. 減輕壓力：壓力會導(dǎo)致身體緊張，影響毛囊生長，因此要盡量減少壓力，可以通過適當(dāng)?shù)倪\動、音樂、瑜伽等方式來放松身心。
      4. 使用藥物：可以使用一些藥物，如米諾地爾、色素膠囊等，來促進毛囊生長、抑制雄性激素的產(chǎn)生。
      脫發(fā)的原因主要有以下幾點：
      1. 遺傳因素：遺傳性脫發(fā)是常見的脫發(fā)原因，通常在成年后逐漸顯現(xiàn)。
      2. 飲食不當(dāng)：缺乏必要的營養(yǎng)元素，如鐵、鋅、維生素B和D等，可能會導(dǎo)致脫發(fā)。
      3. 壓力過大：工作、生活等方面的壓力過大也可能成為脫發(fā)的原因。