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小腿肚子抽筋快速恢復的方法

保密 | 0個月 2023-01-22 12:05:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小腿肚子抽筋快速恢復的方法

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郭慶渠
郭慶渠 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 胃癌，胃腸道間質瘤，腸梗阻，結腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-01-30 08:27:20 我要投訴

      指導意見：
      一般情況下，如果小腿痙攣，可以采用以下方法快速恢復。首先，伸直雙腿，然后一只手抓住體重點，另一只手用力揉小腿腹部肌肉，使雙腿始終保持伸直。小腿肌肉停止痙攣后，可用熱毛巾壓迫小腿腹部，緩解小腿肌肉的緊張，也可輕輕揉揉小腿腹部肌肉，使小腿逐漸放松。如果在這一切之后你仍然感到小腿疼痛，把你的腳浸泡在熱水里。促進小腿血液循環，達到止痛和舒緩神經的效果。
      

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