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胸悶心慌該怎么緩解

保密 | 0個月 2022-12-06 14:50:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 胸悶心慌該怎么緩解

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李衛萍
李衛萍 首都醫科大學附屬北京友誼醫院   主任醫師 擅長: 冠心病、高血壓、心律失常及心力衰竭等疾病治療。
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2023-07-18 16:59:51 我要投訴

      指導意見：
      日常生活中選擇天氣晴朗、溫度適宜、空氣清新時，抽空出去做適量運動，例如慢跑、散步、打太極拳、做瑜伽等運動量比較小的運動，不僅可以舒展筋骨，也可以放松自己的心情，緩解生活壓力；除運動外，胸悶、心慌癥狀的人，生活作息也要規律，早睡早起。日常三餐飲食要注意食物選擇，盡量少吃刺激性大食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，少喝過于冰涼汽水，多吃營養豐富且容易消化吸收的食物。
      

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