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自卑沒自信怎么辦

保密 | 0個月 2022-11-29 14:15:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自卑沒自信怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2023-01-04 11:47:59 我要投訴

      自卑沒自信是一種對自我的認知和評價的降低，嚴重者可以影響心身健康，影響正常的人際關系或者社交活動。改變自卑，沒有自信的方法很多，有些自卑和沒自信是與個性有一定的關系，首先需要認識個人的個性特征，學會主動去改變，例如通過豐富個人的才華才智，提高智力因素，增加自信心。其次需要勇于接受挑戰，提高抗挫折能力。三是凡事需要順其自然，保持一個平常心態，不必要與別人攀比，有時需要知足常樂。
      

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