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心情總是很抑郁應該怎樣調理

保密 | 0個月 2022-11-26 14:15:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心情總是很抑郁應該怎樣調理

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2023-01-04 11:47:32 我要投訴

      心情總是很抑郁，表現為心情悶悶不樂，對周圍活動缺乏興趣等。對抑郁的調理需要綜合處理，一方面需要消除引起抑郁的各種原因或者誘因；另一方面需要樹立正確的認知，采取積極的應對措施，解決不良情緒對于心身的影響，例如可以通過體育鍛煉.傾聽音樂或者做一些有益的活動等轉移注意力，可以緩解心情抑郁；最后如果不能夠自行解決，需要尋求專業人士的心理幫助或者藥物治療。
      

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