考慮與關節韌帶勞損有關,建議你檢查一下,以便采取針對性的治療,目前,休息靜養為主,局部熱敷,活血化瘀藥物理療,噴云南白藥氣霧劑,口服活血化瘀藥物觀察治療,治療期間密切觀察,定期復查,效果不佳時去醫院系統正規的治療,慢慢就恢復正常的
根據你的這個描述,有可能是關節撞擊踝關節的軟骨與距骨相撞引起來的癥狀這個建議你到醫院查一下踝關節的穩定性,看一下是不是韌帶或者什么地方有問題,如果都沒事的話,那也可以帶一個護踝,保護一下你的踝關節也可以拍一個片看看骨頭的情況,或者做一個磁共振看看
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