睡眠質量波動大，入睡困難
健康咨詢描述： 高考結束后到現在我睡眠質量波動大，高三一年時間每天只能睡5個小時左右，暑假到現在天天12點多入睡，現在的情況就是，如果一天深睡能到3個多小時，第二天必定不足2小時，一直如此周期性反復，很煩，而且入睡最少要30分鐘，上星期開始慢慢改變作息，11點左右開始躺床上，每天也在堅持運動，隔天洗澡，昨晚深睡比淺睡多，今天只有1個小時多，今天睡眠質量不好，中午奇困無比，睡的很死，起來到現在還有點是暈暈的，如果中午不睡會嚴重影響正常學習，但午睡后恢復正常。昨天睡的很好，這個人精神狀態(tài)和氣色都很棒，我受夠了這種好一天差一天的情況，需要用藥調理嗎？
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高中時間的學習壓力比較大，精神比較緊張，容易導致失眠。可以去公立中醫(yī)院根據辨證服用中藥調理。平時也要做好生活和飲食的自我調節(jié)。多吃高蛋白食物及新鮮的蔬菜水果。如果學習壓力過大，還需要自己進行調整和放松，適量進行運動。保持心情舒暢。
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睡眠質量波動比較大，路很困難，當出現這種情況的時候是需要及時對通過藥物的方式來進行調理的，如果不能夠及時進行調理的話，往往也會導致出現有失眠，這些癥狀對于身體來說也是會造成一定的不良反應的，也建議在平常的時候還是應該多注意休息，保持合理的休息睡眠時間
醫(yī)生好，關于用藥服用安神補腦液可以嗎？
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