感覺脫發了，想咨詢一下
健康咨詢描述： 就一洗頭掉三十多根，睡覺起來也有十多根，一撓也有，亮光一照頭皮就露出來了
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根據以上癥狀有可能需要通過飲食來調理，盡量吃一些營養含量比較豐富的食物，也要注意皮膚的清潔衛生，可以每兩天洗一次頭發，平時可以補充一些瘦肉，雞蛋，牛奶，豆制品等，也可以吃一些木耳，山藥，枸杞，如果癥狀比較嚴重的話，也可以去醫院檢查一下，做出有效的治療。
好的，您看這樣子正常嗎，前面感覺亮燈光一照就頭發少露頭皮，之前有熬夜
根據以上癥狀屬于不正常的現象，平時盡量少熬夜，需要注意多休息。
好的，只要不熬夜調理飲食就可以了是嗎？
慢慢是可以得到緩解的，平時要注意個人的清潔衛生。
好的，我這樣慢慢調理的話，大概得多久，之后的話，應該怎么辦
有可能需要調理一個月到兩個月左右的時間，平時需要注意多休息。
對于掉發10~50根左右屬于正常現象，出現掉發的現象跟家族遺傳有一定的關系，也跟經常性的熬夜，精神壓力過大有關，平時多吃黑豆，黑米黑芝麻，多按摩頭部，促進血液循環，并且也要糾正不良的生活習慣飲食習慣。
我這可以不用藥，慢慢就可以長出來了，是嗎？
目前的話是不建議用藥的，先糾正不良的生活習慣，觀察后期的情況。
好的，您要看圖片嗎？
可以發過來。
是后面的地方，前面感覺光一照，頭發也少
目前看著不算嚴重，主要是在飲食上進行調整，多吃黑豆，黑米，黑芝麻，多按摩頭部。
病情分析：
你好，這種情況人每天掉落40~60根的頭發都屬于正常的新陳代謝，所以建議您不用擔心，建議不要有太大的心理壓力，平時多吃一些黑色素的食物，還要保證充足的睡眠和豐富的營養。盡量多吃一些黑豆，黑米，黑芝麻，也可以用一些生姜洗發水，或者可以嘗試口服一些養血生發膠囊。
以上是對“感覺脫發了，想咨詢一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的，13歲這樣正常嗎？
考慮有可能是睡眠不足或者壓力過大，平時在這兩方面進行改善。
疾病百科| 脫發（別名：掉頭發）
溫馨提示：
合理飲食，多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發有滋補作用的食物。
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