上班太累睡覺(jué)小腿總是抽筋怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2022-10-13 08:46:19
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健康咨詢(xún)描述： 上班太累睡覺(jué)小腿總是抽筋怎么辦
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陳文珍 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 癲癇持續(xù)狀態(tài),帕金森病,三叉神經(jīng)痛,面肌痙攣
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2024-12-12 08:38:38 我要投訴
上班太累，睡覺(jué)小腿總是抽筋，這種情況要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累。可以補(bǔ)充鈣劑。平時(shí)不要著涼。要有規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高都是有好處的。平時(shí)不要太勞累了。
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