如果晚上手和腿經常抽筋的這種情況下，有可能是缺鈣引起的，相關的因素是比較多見的，尤其是中老年人的這個年紀，那么相對來說是比較容易缺鈣的，這種情況下是需要適當的補充一些鈣劑的，比如說吃一些朗迪鈣等相關的一些藥品都是可以的。需要平時加強相關部位的保暖，盡量的要避免過于勞累了。

      55歲出現腿和腳經常抽筋的情況，需要考慮幾個方面的因素：第一是由于缺鈣可以引起，第二是由于神經受到壓迫，可以導致，第三是由于血管的功能異常導致缺血可以引起，第四是由于疲勞可以導致經常出現肌肉緊張痙攣的狀況。
      

      考慮與勞累損傷著涼，不正確的姿勢，缺鈣等因素有關，建議你檢查一下，以便采取針對性的治療。目前，放下心里包袱，休息靜養為主，保持肢體放松姿勢，局部熱敷，推拿按摩，口服活血化瘀藥物觀察治療，治療期間密切觀察，效果不佳時去醫院系統正規的治療。
      
      以上是對“55歲，腿和手總抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！