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難以入睡睡一會就醒了后就睡不著了怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-10 11:32:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 難以入睡睡一會就醒了后就睡不著了怎么辦

醫生回復區
陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-15 22:07:30 我要投訴

      難以入睡，睡一會兒就醒了后就睡不著了，這種情況屬于睡眠障礙。建議到醫院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療，平時不要胡思亂想。要養成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，睡前可以泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，聽聽舒緩的音樂，對于睡眠都是有好處的。
      

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