去年腰部摔傷之后，是否出現了骨折的情況，引起的腰部的酸脹不適的感覺可以采取針灸和按摩的治療來幫助改善癥狀，同時配合服用活血化瘀，祛風除濕，通絡止痛的中藥治療來幫助緩解中藥可以進行內服以及外敷的治療。同時要注意腰部防寒保暖，做腰背部肌肉的功能鍛煉。

      首先建議檢查一下，以便采取針對性的治療。從時間上來說應該損傷已經恢復了，目前考慮是腰部勞累損傷著涼有關，建議休息靜養為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，針灸艾灸，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，非甾體類抗炎鎮痛藥物觀察治療。

      這種情況可以口服一些活血化瘀通絡的藥物，例如活血止痛膠囊，和非甾體類的消炎止痛藥，例如：布洛芬緩釋片，或洛索洛芬鈉等，需要注意休息，避免重體力勞動，彎腰勞累受涼，姿勢不良久坐等情況。也要注意腰背部的保暖，也可以外用氟比洛芬鈉貼劑，或氟比洛芬凝膠貼膏等，對癥處理觀察看一下。
      
      以上是對“去年腰部摔傷過，修養了一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！