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男28歲晚上睡不著怎么辦

保密 | 0個月 2022-10-04 14:27:10 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男28歲晚上睡不著怎么辦

醫生回復區
常衛利
常衛利 鄭州大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-10-12 08:13:00 我要投訴

      你好，如果每天晚上難以入睡的話，并且每天入睡困難，并且在睡著的時候也很容易被周圍的環境所影響，從而驚醒，或者總的睡眠時長不超過6個小時都屬于嚴重的失眠了，要及時的去找準自己出現這種現象的原因了，一般來說都是因為學習工作生活壓力大導致的，要及時的緩解壓力，放松身心，如果有軀體疾病的話就要及時治療
      

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