指導意見：
      目前的情況考慮有神經衰弱的表現，建議去正規醫院心理科進行心理咨詢，可以吃點谷維素，維生素b1進行調理，平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。建議去醫院就診神經內科或精神心理科，完善相關化驗檢查，如血常規、抑郁量表等，明確診斷后，再治療。必要時服用帕羅西汀。
      

      首先需要結合自身臨床癥狀的，根據您的描述，需要明確具體的病情的，需要明確是不是焦慮，可以去醫院面診一下，去精神衛生科面診一下，需要保證充足睡眠，需要多吃新鮮蔬菜和水果，另外需要調整好心態，不要熬夜酗酒，適當鍛煉身體。另外需要合理飲食。