不想讓別人看到我哭總是自己一個(gè)人躲起來(lái)哭
健康咨詢(xún)描述： 小時(shí)候哭的次數(shù)多了，有那么一次我暗暗發(fā)誓，以后絕不輕易流淚，后來(lái)……我哪里真的不會(huì)輕易流淚啊。再后來(lái)我發(fā)現(xiàn)哭也是一種情緒的發(fā)泄，有些時(shí)候哭過(guò)后反而會(huì)感覺(jué)好一點(diǎn)，但我總是喜歡躲在沒(méi)有人的地方哭，比如廁所，樓梯口，還不敢哭出聲。因此沒(méi)有熟人察覺(jué)到我的情緒，我的這種做法對(duì)嗎？
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哭確實(shí)是一種情緒的發(fā)泄，如果你不在意別人評(píng)價(jià)的話，也可以讓別人知道你哭泣的這也沒(méi)有什么傷心了，可以哭一下的宣泄一下負(fù)面情緒，但是也要學(xué)會(huì)用別的途徑宣泄負(fù)面情緒，不要用哭這種方式，如果老是用哭這種方式的話，有可能會(huì)使你的情緒更加的失控，更加的傷心。你可以找一些別的喜歡的事情來(lái)宣泄來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)可以聽(tīng)一些舒緩的輕音樂(lè)，去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，看看搞笑的視頻，使自己的心情好起來(lái)，這種更健康一些。
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