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2022-10-08 13:28:26 我要投訴
早餐是一天中最重要的一頓飯，吃好早餐之后身體能量供應(yīng)充足精神，還有體力都會(huì)得到有力的支撐，比如可以搭配高蛋白食物，包括牛奶，雞蛋，豆?jié){，另外還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧蛘呤鞘卟耍梢詾樯眢w補(bǔ)充充足的膳食纖維維生素，還有礦物質(zhì)，還有堅(jiān)果類的食物，比如杏仁，花生，松子，富含蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，還有礦物質(zhì)。
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