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膳食纖維對人體有何好處

保密 | 0個月 2022-09-19 10:11:48 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 膳食纖維對人體有何好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-10-08 13:26:55 我要投訴

      膳食纖維一般不易被消化,主要來源于植物的細胞壁,含有纖維素,半纖維素,樹脂,果膠,木質(zhì)素等,可以保持消化系統(tǒng)的健康,促進腸道的蠕動,足夠的纖維素還能夠預(yù)防心血管疾病、腫瘤、糖尿病等等,可以清潔消化壁,其中大麥,豆類,胡蘿卜,燕麥,亞麻魔芋,,柑橘都含有豐富的纖維素。
      

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