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一般吃什么零食不容易發胖

保密 | 0個月 2022-09-16 08:41:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一般吃什么零食不容易發胖

醫生回復區
姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:18:29 我要投訴

      吃無糖的蘇打餅干，脫脂牛奶，一些低熱量的一些干果等零食，不容易長胖。平時可以多吃些新鮮蔬菜水果，多喝水，多運動。水果可以多吃蘋果、火龍果、草莓、圣女果。既可以補充人體所需的維生素，也能達到減脂的效果。不要吃一些膨化食品，也不要吃一些辛辣的零食。
      

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